简单直接提高记忆力的方法

日本东北大学,以大脑记忆力操练研讨有名的川島隆太教授,通过试验得出了,“简略核算”和“发声读”,是十分有效的性化大脑的操练之定论。

同一定论中还总结了让人颇感兴趣的一点,那就是,

在进行“简略核算”和“发声读”的同时,提高“核算速度”和加速“音读速度”,可以让这个效果更显著。

也就是说,

1)与慢慢地进行简略的核算比较,费尽心机快速让大脑运转起来核算,

2)发声读(朗诵)时,用比自己平常快的速度读,

显着可以提高大脑的运转速度—坚持操练,即可以让自己变得更聪明。

(题外话:让入学前的孩子+小学低年级的孩子,每天做5~10道简略的核算题,和每天朗诵15分钟,只要养成习惯,会对后天的学习和大脑发育发生十分杰出的影响,即便是成年人也相同)

这个试验还有后续。

川岛教授以上述试验效果为根底,在之后实施了千人的小学生到社会人为目标的记忆力测验试验。

其效果显现,

“学习只要在“简略的核算”和“发声读”之后进行时,记忆力会提高20%~30%”。

比平常的记忆力容量能增强2~3成的效果,听着没什么感觉,实则是适当惊人的效果。

举个简略的比如来说,平常用相同时刻学习只能记住10个单词,但是在进行“简略核算”和“音读”后,就能记住12~13个单词。

一个时段能多记20%~30%的量的话,一个月积累下来的效果会适当大,更何况假如以季、年核算的效果。

特别是1分、2分决胜负的考试中,这个20%~30%的记忆力UP效能,最终能带来的好处可能无法核算。

而这个科学调查试验效果就可以很简略地活用到自己日常的学习中。

1天的学习开始前,或许早上后,歇息时,做1~3分钟的简略核算(快速做简略的加减乘除题,算24等),或许读5~8分钟的内容(英文语文所阅所写文章单词...什么都可以)。

只要这样,就能达到记忆预期效果。

(时刻可以自在调整,试验效果也显现,短时间也有效)。

当然,这儿的一个要点,那就是尽量认识着提高“核算”和“读”的速度。