影响记忆效果的因素有那些

人生的赢家不是那些经验丰富的人,而是那些学习最快,改变最快,创新最快的人。唯一持久的竞争优势将是具备比你的竞争对手学习得更快的能力。如何学习得更快?如何记得更牢?如何把您学到的东西,运到自己的实际工作、学习与生活当中?如何把它们变成您的生产力,如何为您创造更大的价值?

艾氏经验告诉人们,若是把已经记住的放下不管,只要到了一小时,就会遗忘过半了。

在遗忘先快后慢的规律与世界范围内被认同之后,外国的学者们开展了对记忆前后的性质不同的事件和意义相同的材料的不同序次对记忆效果影响程度的探索实验,并取得了如下进展:

1、后识记的材料越繁难,越能使先识记的材料的遗忘加速

斯米尔诺夫通过实验揭示,当被试者记熟词并去解答困难算题后,使对词的再现率降低16%;当被试者记熟词而去进行较为容易的口算后,对同样一些词的再现只降低4%。

2、中间比两头容易遗忘

加利福尼亚大学波斯特曼(l?postman)等通过实验证明,识记材料系列位置的影响,在有意义单词中不及无意义材料大,但一般中间项目失败的次数相当于两端的三倍。

3、印象浅的比印象深的容易遗忘

人们在日常生活中稍微留心便会发现,在记忆活动进行的过程中,如果识记材料给人留下的印象比较深刻,人们通常会对其进行较为顺畅的记忆,反之,记忆活动则变得比较困难。

4、无意义的比有意义的容易遗忘

在学生时代,随着年岁的增长,对无意义信息的遗忘迅增,而对有意义信息的遗忘却骤减。

有人统计,学龄儿童至16岁前的少年,在年龄递进中,机械记忆能力无甚提高,但逻辑记忆能力确有凸显的增长。

5、不感兴趣的比感兴趣的容易遗忘

心理学家们认为,凡是能惹起兴趣的事物,都能集中注意力并让大脑首次识记时印象深刻,大都容易被长时记忆起来。痛苦的记忆往往会在梦里出现,心理学家弗洛伊德对此的解释是:"凡是威胁自我的记忆,都被打入潜意识的控制范围内,无法爬升到意识的阶层上来。"哲学家尼采也曾经说过:"不愉快的事是潜在着遗忘倾向的。"

6、不理解的比理解的容易遗忘

有人的实验表明,人们也许一次仅能勉强记住七个互不相关的无意义音节或号码,但能毫不吃力地记住包含六十个以上音节的明白易懂、生动有趣的课文;记一组互不相干的九个数字难,但记一组依序排列的几十个乃至上百个数字易。

7、陌生的比熟悉的容易遗忘

经验表明:记忆能人除外,陌生的比熟悉的容易遗忘。

遗忘在背景条件转为陌生时凸显的心理学观察:背景条件的变更对认知不利。如在较远距离就能迅即认知衣着打扮老是一个样子的同学或者同事,但难于迅即认知经常变换衣着打扮的同学或同事,更难认知粉饰着装扮演京剧花脸的同学或同事。

8、不急需的比急需的容易遗忘

对于急需的认知材料,人们往往能产生更强烈的认知需求和记忆需求。认知和记忆需求一旦形成,便能转化成强烈的志趣,在人们的记忆活动中产生激励作用,从而刺激记忆的形成。而对于不急需的材料,人们很容易产生怠惰情绪,记不住也是自然而然的。

9、单器官接收的比多器官接收的容易遗忘

无联想比有联想更易遗忘

单用听觉去记忆,过后测验,其遗忘率高达85%。

单用视觉去记忆,过后测验,其遗忘率降至75%。

听视结合着记忆,过后测验,其遗忘率只有35%。

10、无联想的比有联想的容易遗忘

加入联想成分的记忆活动,有助于在材料之间形成较为稳定的联系,从而在记忆中保持得更为深刻和长久。例如有人在记忆珠穆朗玛峰的高度时,将原本无意义的数字串884813联想谐音为"爬,爬,死爬,登一山",印象深刻,经久不忘,比单纯机械记忆数字不容易遗忘得多。

11、无长远记忆动机的比有长远记忆动机的容易遗忘

目的与任务的变更常会改变记忆效果,没有记住的常常是不想牢记的。人们只记住想记住的知识与实践经验。

我总结了很多周围的成功人士们风风雨雨的生活和奋斗历程,得出如下结论:学习的好习惯决定学习的最终成败!