原创 备战高考，烦躁失眠，这汤要多喝，释放压力才能考出好成绩。

原标题：备战高考，烦躁失眠，这汤要多喝，释放压力才能考出好成绩。

距离孩子高考时间不到半个月了，小编家里的女儿也在奔赴高考的途中，每天依然复习到深夜，为了缓解孩子的压力，家里每天都是保持安静让孩子静心下来，另外从饮食上尽量做到清淡易消化，孩子不一定要吃得多饱，但是营养要均衡是最重要的，另外随着高考的来临，这时候孩子都容易烦躁，甚至会失眠，这是压力大的原因，当家长的此刻任何语言都是苍白的，不如从饮食上进行调理吧，今天小编和大家分享的这款汤品就是针对孩子烦躁失眠的，每天喝一点，缓解压力，释放紧张，让孩子睡得好，精力才更足，自然也就能超常发挥了。

海底椰可治热病之后，余热未清，虚烦不安，失眠多梦等症，而莲子除了清热解毒，更能助睡眠，让孩子保持平和的心情，所以非常适合考生吃，对缓解精神紧张和烦躁情绪都是很好的帮助呢。

【海底椰蜜枣莲子汤】材料：脊骨适量 海底椰汤料包一包（你也可以根据我的调配自己找材料配齐就好，总之莲子和海底椰是必备就成）

接下来我们要先进行焯烫，将脊骨放入冷水锅中，煮开后捞出来然后将表面的污物都冲洗干净。

冲洗后放入砂锅里面，将汤料也一并放进去，然后倒入适量的纯净水，水量可以根据自己家几口人倒入几碗水或者稍微再多一些也可以的。

等水烧开后，转小火焖炖45分钟就成，起锅之前放入枸杞和少许的盐调味

这款汤品非常适合夏季天热时候吃，一家人都可以，隔三差五的炖一锅，清心润肺，不再烦躁，一夜安睡到天亮。尤其现在高考倒计时，孩子失眠烦躁此汤要多喝，释放压力才能考出好成绩。

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